Строительство дач
Отделочные работы
Песок карьерный мытый
Щебень известняковый
Гранитный щебень
Коттеджные поселки
Ландшафтное проектирование
Архитектурное проектирование
Проектирование канализации
Реконстукция зданий

СТРОИТЕЛЬНЫЕ РАБОТЫ

Соляная сауна как пользоваться


Соляная баня и сауна – что это такое, польза и вред, как пользоваться

Наравне с традиционной бани не менее востребованной является соляная сауна, для внутренней отделки которой используются соляные панели.

Благодаря своим уникальным свойствам соль оказывает благотворное влияние на все органы и системы человеческого организма.

Лечебный эффект достигается за счет отрицательных ионов, которыми насыщается воздух в процессе нагрева.

Содержание статьи

Польза от проведения процедур в солевой сауне

Солевые процедуры оказывают мощное терапевтическое воздействие на организм человека. По этой причине для избавления от многих заболеваний люди посещают пещеры, комнаты, шахты и сауны, в которых используется соль.

Чтобы получить максимальную пользу от соляной парной, продолжительность каждого сеанса должна составлять около 25 минут.

  • Подобный вид сауны рекомендован людям, имеющим проблемы с дыхательной системой. Соляная терапия позволяет вылечить астму, бронхит, аллергию и ринит.
  • Людям, у которых имеются кожные заболевания, также стоит регулярно посещать соляные процедуры, поскольку они способствуют улучшению кровотока, устраняют симптоматику дерматитов, экзем и нейродермита.
  • Посещение соляной парилки полезно в косметических целях – регулярные процедуры оказывают мягкое очищающее воздействие на кожу, после чего она становится нежной и бархатной.
  • Сауна с использованием соли – это быстрый и безопасный способ общей закалки организма и повышения иммунитета в период простудных заболеваний. Регулярное принятие соляных процедур способствует выработке особого гормона, который обеспечивает мощную противораковую защиту организма.

Нагретый воздух в соляной парилке способствует усиленному потоотделению, быстрому выводу токсинов и шлаков, снятию физического и нервного перенапряжения.

Вред и наличие противопоказаний к посещению сауны

Кроме пользы сауна с применением солей также может причинить незначительный вред организму. Не рекомендуется посещать соляную парилку при наличии следующих противопоказаний:

  • Хронические заболевания в стадии обострения;
  • Высокая температура на протяжении нескольких дней;
  • Послеоперационный период;
  • Высокое артериальное давление, почечная и печеночная недостаточность;
  • Наличие злокачественных опухолей, внутренних кровотечений;
  • Психические заболевания;
  • Серьезные повреждения кожи;
  • Алкогольное или наркотическое опьянение.

Не рекомендуется посещать парную после приема лекарственных препаратов и тяжелой пищи.

Для предотвращения неприятных последствий проведения соляных процедур, лучше получить своевременную консультацию специалиста и определить имеющиеся противопоказания в каждом конкретном случае.

Особенности современной солевой сауны

Сердцем соляной сауны является печка, которая позволяет нагревать воздух до 65 градусов при относительной влажности до 35%. Соль восприимчива к воде, поэтому при повышении влажности до 75%, солевая отделка превратится в обычный раствор.

Поэтому нагревательное оборудование оснащается защитным коробом с мелкоячеистой решеткой, а нагрев воздуха осуществляется автоматически.

При желании можно использовать традиционную каменку, с закрытой топкой, чтобы уберечь декоративную отделку от попадания брызг и воды во время проведения процедур.

Сухой и горячий воздух способствует увеличению эксплуатационного срока солевых блоков и панелей, которые используются для внутреннего декора парной. Соль – лучший антисептик, поэтому плитки, кирпичи, панели, кубы и блоки нуждаются исключительно в сухой уборке с использованием мягких салфеток.

Более дорогие проекты соляных бань дополнительно оснащаются внутренними системами ионизации, вентиляции для эффективного очищения воздуха от лишней влаги.

Внутренняя отделка помещений солью

Для внутреннего обустройства сухой сауны используется гималайская (розовая) соль. Из нее изготавливают декоративные элементы – панели, кирпичи, блоки, плиты и прочее. Все они отличаются по форме, внешнему виду и весу. Наиболее тяжелыми являются кирпичи и блоки, вес которых может достигать 4 кг.

Для ровной кладки и надежного крепления соляного декора используется клеевой состав на двухкопонентной основе. В некоторых случаях применяется бесклеевой способ фиксации при помощи монтажных планок.

Готовая облицовка из соли дополнительно оснащается встроенной подсветкой для создания неповторимой атмосферы природных пещер или шахт.

Гималайская соль для сауны может иметь широкий спектр оттенков от светло-розового до насыщенного пурпурного. Цвет готовой облицовки напрямую зависит от окраски пласта, из которого она была изготовлена.

При отсутствии подсветки соляная отделка приобретает глубокий вишневый цвет с белыми вкраплениями.

Помимо декоративной облицовки, в подобных местах могут использоваться специальные соляные лампы для получения дополнительного терапевтического эффекта.

Главное требование к соляной отделке в сауне – отсутствие прямого контакта с водой. Это предотвратит появление потеков и выбоин в готовой облицовке.

Соляные сауны – один из наиболее полезных и перспективных вариантов современных бань.

Отличительной особенностью подобных заведений является внутренняя декоративная облицовка, изготовленная из гималайской соли, которая оказывает мощное терапевтическое воздействие на человеческий организм.

Как пользоваться сауной

Сауны - это небольшие помещения, которые нагреваются до температуры от 150 ° F до 195 ° F (от 65 ° C до 90 ° C). Они часто имеют неокрашенные, деревянные интерьеры и регуляторы температуры. Сауны могут также включать камни (как часть их нагревательного элемента), которые поглощают и отдают тепло. Вода может быть вылита на эти камни, чтобы создать пар.

Есть несколько различных типов саун. Например, финские сауны обычно используют сухое тепло, в то время как сауны в турецком стиле содержат больше влаги.

Отдых в горячей сауне с ароматом древесины может быть лучшей частью тренировки в тренажерном зале или приятным отдыхом. Независимо от того, балуетесь ли вы несколько раз в неделю или только один раз в год, сауны могут обеспечить отдых и пользу для здоровья, такие как уменьшение незначительных болей и болей.

Если вам повезло, что у вас есть сауна в вашем доме, вам не придется беспокоиться об этикете. Однако, если вы делитесь своим сауном с другими людьми (например, в тренажерном зале), есть важные советы, которые вы должны и не должны соблюдать.К ним относятся:

  • Перед посещением сауны примите быстрый душ после тренировки.
  • Вход и выход быстро. Сауны герметичны, чтобы держать тепло внутри. Открытие двери выделяет тепло и должно быть сделано быстро.
  • Обратите внимание на одежду (или ее отсутствие) людей внутри. В некоторых саунах нагота допустима. В других предпочтительнее носить полотенце или купальный костюм.
  • Неважно, обнажены вы или нет, никогда не стоит сидеть прямо на скамейке.Обязательно принесите полотенце, на котором вы можете сидеть, и возьмите его с собой, когда уходите.
  • Не растягивайтесь, если в сауне тесно.
  • Если температура слишком высокая или холодная для вас, попросите групповой консенсус, прежде чем настраивать термостат или поливную воду для камней в сауне. Имейте в виду, что вы также можете регулировать температуру по своему вкусу, изменяя уровень сиденья.
  • Держите разговор на низком уровне и не используйте хулиганское поведение. Сауны предназначены для отдыха.
  • Во время посещения сауны ни в коем случае не брите, не выщипывайте, не расчесывайте волосы и не ухаживайте.
  • Не оставляйте мусор, такой как лейкопластырь или заколки.

Независимо от того, пользуетесь ли вы сауной в общественных местах или в частном порядке, существуют важные меры безопасности, которые следует соблюдать и знать:

  • Несмотря на свои преимущества, сауны могут подходить не для всех. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием сауны, особенно если у вас неконтролируемое высокое кровяное давление, диабет, сердечная недостаточность, нарушение сердечного ритма или нестабильная стенокардия.Если у вас есть какие-либо из этих заболеваний, ограничьте посещение сауны пятью минутами за посещение и убедитесь, что вы медленно остываете.
  • Проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны или планируете забеременеть, прежде чем посещать сауну.
  • Не пользуйтесь сауной, если вы принимаете лекарства, которые влияют на способность вашего тела регулировать температуру, или лекарства, которые вызывают сонливость.
  • Не пользуйтесь сауной, если вы больны.
  • Выпейте хотя бы один полный стакан воды до и после посещения сауны, чтобы избежать обезвоживания.
  • Не пейте алкоголь до, во время или после использования сауны.
  • Не используйте рекреационные наркотики до, во время или после использования сауны.
  • Не ешьте большую еду перед посещением сауны.
  • В статье, опубликованной в Американском журнале общественного здравоохранения, рекомендуется, чтобы здоровые люди не сидели в сауне более 10-15 минут за один раз. Если вы новичок в сауне, слушайте свое тело и начинайте медленно (не более 5-10 минут на сеанс). Вы можете увеличить терпимость к жаре за несколько посещений.
  • Никогда не позволяйте себе заснуть в сауне.
  • Выйдите из сауны, если у вас кружится голова или болит.
  • Финская банная традиция часто заканчивается погружением в холодную воду. Это может не подходить для всех, особенно для тех, кто беременен, или с сердцем или другими заболеваниями. Может быть лучше, чтобы температура тела постепенно нормализовалась после использования сауны, чтобы избежать головокружения.
  • Сауны временно повышают температуру мошонки.Если вы мужчина, это не значит, что вы можете использовать сауну как метод контроля рождаемости. Однако регулярное использование сауны может временно уменьшить количество сперматозоидов, и этого следует избегать, если вы активно пытаетесь оплодотворить своего партнера.

Национальная служба здравоохранения (NHS) предупреждает, что перегревание в сауне может быть опасным для здоровья мамы и ребенка во время беременности. Перегрев в сауне или парной также может быть более вероятным во время беременности.

По данным Североамериканского общества саун, вам следует уделить достаточно времени, чтобы насладиться традиционной финской сауной.Вот шаги, которые они рекомендуют предпринять:

  • Перед тем, как войти в сауну, выпейте один-два стакана воды и смойте под душем
  • Согрейтесь в сухой сауне до 10 минут, не добавляя влаги.
  • Выйдите и смойте второй быстрый душ.
  • Позвольте вашему телу продолжать остывать, выпивая что-нибудь освежающее, например, воду.
  • Повторно войдите в сауну еще примерно на 10 минут. Для этого второго визита, вы можете добавить пар, выливая воду на камни в сауне.
  • Вы также можете использовать традиционный венчик из веток дерева, чтобы нежно бить или массировать кожу. Этот венчик по-фински называется вихта. Его часто делают из эвкалипта, березы или дуба. Считается, что использование вихты помогает уменьшить мышечные боли и смягчить кожу.
  • Выйти и тщательно вымыть тело; остыть снова со стаканом воды.
  • Повторно войдите в сауну для вашего последнего посещения примерно 10 минут.
  • Охладитесь в холодном открытом бассейне или покатавшись на снегу.Вы также можете использовать холодный душ в помещении.
  • Лежи и расслабляйся столько, сколько нужно.
  • Выпейте хотя бы один полный стакан воды, сопровождаемый легкой закуской.
  • Когда ваше тело полностью остынет и перестало потеть, вы можете одеться и выйти из здания.

Прекратите работу, если вы не чувствуете себя хорошо

Если в какой-то момент вы почувствуете себя плохо, перегреты, головокружение или учащенное сердцебиение, которое не замедляется при выходе из сауны, прекратите использование.

Существуют разные виды саун. Некоторые следуют традиционной финской модели, используя сухое тепло с ведром воды и ковшом поблизости для производства случайных выбросов пара. Другие избегают воды, вырабатывая только сухое тепло. Турецкие сауны также популярны. Они используют влажное тепло и аналогичны парным по функциональности и дизайну.

Способ производства тепла в саунах может быть разным. Методы нагрева включают в себя:

  • Инфракрасные лампы. Инфракрасные сауны используют лампы, которые генерируют электромагнитное излучение для обогрева вашего тела, а не всей комнаты.Инфракрасные сауны производят более низкие температуры, чем сауны других типов, как правило, при температуре около 140 ° F (60 ° C).
  • Дерево . Этот традиционный метод использует сжигание древесины для генерации тлеющих углей или нагревания камней в сауне Это производит низкую влажность и сухое тепло. Вода может разливаться по камням каждые 10 минут или около того, чтобы добавить потоки влаги и тепла в комнату.
  • Электричество. Многие клубы здоровья и спортивные залы используют электрические нагреватели для нагрева камней в сауне до высокой температуры.В результате низкая влажность и сухое тепло такие же, как и при сжигании древесины.
  • Steam. Турецкие сауны используют пар из кипящей воды для выработки влажного тепла и высокой влажности. Эти сауны также называют турецкими банями или парилками.

Паровые комнаты маленькие, герметичные и изготовлены из материалов (таких как плитка, акрил или стекло), которые могут противостоять влажному теплу. Они нагреваются генераторами, которые превращают кипящую воду в пар.

Паровые комнаты хранятся при температуре около 110 ° F. (43 ° C.) Поскольку их влажность колеблется на уровне около 100 процентов, они могут чувствовать себя намного жарче, чем сауны, которые хранятся при температуре от 150 ° C до 195 ° F (от 65 ° C до 90 ° C), с уровнем влажности 5 до 10 процентов.

Сауны и парилки часто имеют несколько уровней сидений на выбор. Поскольку тепло поднимается, чем выше сиденье, тем выше будет температура.

Нередко можно увидеть сауну и парную, расположенные рядом в оздоровительном клубе.Поскольку в саунах используется сухое тепло, а в паровых банях - влажное тепло, они выглядят и чувствуют по-разному. Оба обеспечивают расслабление и различные виды пользы для здоровья. Личные предпочтения и ваши потребности могут определить, что вам больше всего нравится.

Использование сауны и парилки

Многие люди поочередно используют сауны и парные или используют обе во время одного и того же посещения тренажерного зала. Хотя не существует жесткого и быстрого правила, которое лучше всего использовать в первую очередь, некоторые люди предпочитают начинать с сауны и заканчивать парной.В любом случае, это правильный этикет и самый безопасный - быстро принять душ и выпить стакан воды между сеансами.

Как пользоваться парной

  • Точно так же, как в сауне, примите душ перед входом в парную.
  • Сидеть на полотенце здесь абсолютно необходимо не только по причинам этикета, но и во избежание появления микробов и бактерий, которые размножаются во влажном тепле. Это также хорошая идея, чтобы носить обувь для душа.
  • Ограничьте свое время в парной до 10 или 15 минут.
  • Даже если ваша кожа останется мокрой, вы можете стать обезвоженными в парной. Пейте воду до и после использования.

Сауны были изобретены в Финляндии более 2000 лет назад. Здесь сауна является частью национального образа жизни, посвященного здоровому образу жизни и общественным мероприятиям. Вы можете найти сауны в домах людей, местах работы и общественных центрах.

Сауна, возможно, была привезена в Америку с финскими поселенцами в 1600-х годах. На самом деле, сауна - это финское слово, которое переводится как баня или баня.

Сауны, паровые бани и паровые бани разных видов распространены во многих странах и культурах. Вам может понравиться экспериментировать и исследовать различные варианты, такие как русская баня. Баня сочетает в себе элементы турецкой сауны и парной. Они часто большие и общие, и могут быть сделаны из дерева или плитки.

Banyas используют влажное тепло и в большой степени полагаются на веники для сауны, которые вы можете использовать для себя или своего спутника. Некоторые баня нанимают людей для проведения массажа венчиком во время опыта.Баньяс можно найти во многих американских городах, где поселились русские иммигранты, таких как Бруклин, Нью-Йорк.

Sentos, традиционные коммунальные бани Японии, менее распространены в Америке, но их можно найти в нескольких штатах, включая Калифорнию и Гавайи. Если вы посетите Японию и попробуете сэнто, вы сможете выбирать между теплыми и горячими бассейнами с водой, рассчитанными на множество людей. Некоторые из них мягко нагреты, а другие заполнены темными, плотными минералами. Sentos и banyas обычно разделены по полу.

Наружные природные горячие источники - еще один расслабляющий вариант. Горячие источники - это термальные озера, нагреваемые естественным путем геотермальными подземными водами. Многие люди слишком горячие, чтобы купаться в них. Некоторые, такие как Голубая лагуна в Исландии, являются популярными туристическими достопримечательностями.

Сауны обеспечивают отдых и много пользы для здоровья. Важно безопасно пользоваться сауной и соблюдать определенные правила этикета.

Сауны могут быть полезны для широкого спектра заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и депрессия.Они, однако, не подходят для всех. Проконсультируйтесь с врачом перед посещением сауны, особенно если у вас есть серьезное заболевание или вы беременны.

Галотерапия (солевая терапия) на дому | Машина для соляной сауны

В 1840-х годах польский врач по имени Феликс Бошковский заметил кое-что интересное, когда лечил рабочих в соляных шахтах в Величке. В отличие от других шахтеров, которые обычно испытывали проблемы с легкими от вдыхания загрязняющих веществ в шахтах, он обнаружил, что у пациентов редко возникают проблемы с дыханием. Бочковски объяснил это высоким содержанием соли в микроклимате пещеры, и в 1843 году он опубликовал трактат с подробным описанием своих теорий.Спустя несколько лет один из его учеников открыл первую в Польше клинику для ингаляций соли. Сегодня Бошковский считается отцом современной галотерапии.

Это был не первый случай, когда люди обнаружили связь между содержанием соли в воздухе и улучшением здоровья дыхательных путей. Временами католические монахи в Европе регулярно приводили людей с нарушениями дыхания в соляные пещеры, а затем давили соль ногами, чтобы выпустить ее в воздух. Солевая терапия также использовалась во времена Древней Греции и Рима.

Поскольку нереально для всех иметь регулярный доступ к соляным пещерам, генераторы галотерапии являются отличным вариантом для включения соляной терапии в ваш оздоровительный режим. Одним из лучших решений на рынке является генератор для гальотерапии Microsalt.

При использовании гальотерапевтического генератора Microsalt вы можете наслаждаться преимуществами солевого лечения. Галогенератор измельчает соль фармацевтического качества в микронизированные частицы, которые затем рассеиваются в инфракрасной сауне Jacuzzi®.

Microsalt SaltProX генерирует высококачественный, очень тонкий солевой аэрозоль, который распространяется по всей кабине сауны. Это позволяет целительным силам соли достигать самых глубоких частей ваших легких, обеспечивая вашему телу максимальную потенциальную пользу.

Мощные целебные свойства галотерапии привлекают внимание некоторых самых передовых медицинских учреждений и публикаций в мире. Многие считают, что когда люди вдыхают этот соленый воздух, это может помочь стимулировать их дыхательную систему, уменьшить воспаление, бороться с инфекцией, устранить засоры и уменьшить дискомфорт.

Люди во всем мире, использующие галотерапию, утверждают, что избавлены от проблем и болезней, таких как астма, стресс, депрессия, экзема и синусовые инфекции, все благодаря галотерапии.

Ознакомьтесь с другими преимуществами галотерапии и методами добавления солевой терапии в вашу инфракрасную сауну с джакузи.

Узнайте, как можно соляную сауну дома, добавив галотерапию в свою инфракрасную сауну Jacuzzi®. Позвоните нам сегодня на 800.798.1779, чтобы поговорить со специалистом по инфракрасной сауне.

,
Что такое галотерапия? Польза для здоровья соляной терапии в домашних условиях

Галотерапия, или солевая терапия, является растущей тенденцией в спа-центрах и имеет глубокие корни в древних лечебных практиках. От успокаивающего эффекта до помощи в лечении респираторных заболеваний есть много преимуществ галотерапии. Узнайте о видах солевой терапии и пользе для здоровья солевой терапии дома или в санаториях ниже.

Что такое галотерапия?

Галотерапия - это солевая терапия, при которой микросоль используется для улучшения здоровья при вдыхании.В популярной практике сухой галотерапии лечение предназначено для воссоздания атмосферы соляных пещер с сухими, холодными условиями и высокой концентрацией микронизированной соли в воздухе. Обычно генератор для галотерапии используется для измельчения соли в микрочастицы, которые легко вдыхаются пользователем. Галотерапия также может быть осуществлена ​​с использованием влажных методов, которые включают в себя создание раствора соли и воды, наносимых различными способами.

Католические монахи со времен средневековой Европы наблюдали эффективность соли для улучшения дыхательных проблем, и в древней Греции и Риме, возможно, даже применялась галотерапия.В 1843 году польский доктор Феликс Бочковский опубликовал трактат, в котором отмечается, что его теории о пользе соли для респираторных заболеваний для здоровья после того, как он заметил, что у шахтеров в соляных копях в Величке, были проблемы с дыханием. Сегодня солевая терапия стала популярным курортным лечением и даже проникла в средний дом с помощью таких предметов, как соляные лампы.

Преимущества галотерапии

Поскольку это альтернативное лечение, медицинские исследования в области галотерапии не так распространены, и преимущества солевой терапии в настоящее время носят эпизодический характер, а не являются научными.При этом соль является антибактериальным и противовоспалительным средством и может помочь при чрезмерной слизи, возбудителях, проблемах пищеварения, депрессии, кожных заболеваниях и повышенной чувствительности иммунной системы. Со всеми этими свойствами легко увидеть, что включение солевой терапии в вашу жизнь может помочь в решении ряда проблем со здоровьем.

Польза для здоровья от солевой терапии включает помощь в лечении следующих состояний:

Астма простуд Депрессия
Хронический бронхит Ушные инфекции Сезонное аффективное расстройство (САД)
Дыхание Синусовые инфекции псориаз
Грудь Герметичность Аллергия экзема
Тонзиллит сенная лихорадка прыщи
Ларингит Храп Розацеа
ХОБЛ Апноэ сна Сухая кожа
Кистозный фиброз Бессонница Сыпь

Microsalt особенно эффективен при заболеваниях дыхательных путей и кожи.В дыхательной системе основные преимущества галотерапии (антибактериальные, противовоспалительные, гидрофильные и мукокинетические) помогают стимулировать процесс очищения организма, чтобы удалить инородные частицы, такие как загрязнители и аллергены, для восстановления правильных функций дыхания. Для кожи солевая терапия помогает регулировать уровень pH и улучшает репаративные и регенеративные свойства. Это может также увеличить производство коллагеновых волокон для омоложения и лимфатических клеток для повышения иммунной системы.

Галотерапия также помогает улучшить психическое здоровье и повышает настроение. Соль содержит отрицательно заряженные ионы, которые дают вам ощущение бодрости, позитива и стресса. Также известно, что эти отрицательные ионы снижают уровень серотонина. В то время как серотонин обычно ассоциируется с счастьем и спокойствием, серотониновый синдром или избыток серотонина в системе может вызвать возбуждение и бессонницу. Солевая терапия может помочь нормализовать уровень серотонина, выравнивая настроение и улучшая сон.

Каковы опасности соляной терапии?

Несмотря на то, что солевая терапия приносит много пользы для здоровья, у каждого пользователя свой случай.Побочные эффекты солевого лечения встречаются редко и обычно их можно избежать, но в зависимости от вашей чувствительности к соли вы можете испытывать некоторый дискомфорт. Некоторые сообщаемые побочные эффекты включают временно суженные дыхательные пути, головные боли, незначительное стеснение в груди и небольшое раздражение глаз. Как правило, эти «опасности» солевого лечения практически не представляют опасности, и их можно избежать, если обеспечить контроль за состоянием окружающей среды путем управления затраченным временем и уровнем соли в атмосфере.

Несмотря на то, что можно вдыхать соленый воздух в течение 24 часов без каких-либо побочных эффектов, мы рекомендуем проводить короткие сеансы с регулярной частотой, чтобы избежать побочных эффектов и добиться устойчивых результатов.Установите таймер во время практики галотерапии дома или поговорите с профессионалом, чтобы определить подходящее время сеанса галотерапии для вас, если вы посещаете спа-салон. Если у вас есть какие-либо серьезные проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать участие в новых процедурах.

Методы соляной терапии

Сухой метод

Сухой метод галотерапии является наиболее распространенным, когда микроскопические частицы соли создаются генератором галотерапии и распространяются в воздухе.Сеансы сухой галотерапии проводятся в сухом и прохладном помещении или в искусственной соляной пещере, настроенной на 68 ° F или ниже. Пользователи тратят 30-45 минут на вдыхание частиц соли, которые помогают вылечить недуг и создать успокаивающий эффект. Сухой метод солевой терапии показывает лучшие и самые продолжительные результаты при регулярном применении и позволяет вдыхать микросоль глубоко в дыхательные пути.

Мокрый метод

Галотерапию также можно проводить мокрым способом, где соль и вода объединяются в раствор, который можно наносить несколькими способами.Некоторыми примерами методов мокрой солевой терапии являются полоскание горла или питье соленой воды, чтобы вызвать боль в горле, использование солевого раствора для очистки носовых проходов, выдержка в ванне с солью Эпсома от болей и болей и плавание в высококонцентрированных резервуарах с морской водой. Соль можно вдыхать, используя влажный метод, но она не так эффективна, как сухая галотерапия, поскольку влажные аэрозольные ингаляции только позволяют физиологическому раствору достигать верхних дыхательных путей.

Соляная терапия на дому

Посещение спа-салона для лечения галотерапией - это всегда расслабляющий способ насладиться пользой для здоровья от солевой терапии, но вам не нужно выходить из дома или тратить деньги каждый раз, когда вы хотите поднять здоровье или улучшить настроение.В зависимости от вашего бюджета, есть много способов практиковать солевую терапию в домашних условиях:

  • Для людей с большими бюджетами рассмотрите добавление соляной комнаты к вашему дому. Укомплектуйте свою личную соляную пещеру гималайскими соляными кирпичами и соляной кроватью для полного опыта. Не забудьте генератор микросоли, чтобы создать концентрированный соленый воздух, необходимый для полноценного использования.
  • Для тех, у кого меньше места, чтобы посвятить целую соляную пещеру, подумайте о том, чтобы добавить к вашим сеансам инфракрасной сауны генератор для гало-микросолевой терапии.Создание собственного опыта в соляной сауне позволяет сочетать мощные детоксифицирующие свойства инфракрасной терапии с целебными преимуществами галотерапии. Создайте полноценное оздоровительное убежище, включив хромотерапию и ароматерапию, а также истинный курортный отдых дома.
  • Для людей с меньшим бюджетом есть множество доступных солевых процедур, которые вы можете сделать дома. Гималайские соляные лампы создают красивую атмосферу, обеспечивая преимущества галотерапии в небольших помещениях.Кроме того, вы можете практиковать влажную солевую терапию, впитываясь в ванну с английской солью.

Независимо от того, как вы получаете дозу соляной терапии, это полностью естественное лечение является прекрасным способом улучшить ваше здоровье и настроение. От спа-дней до джакузи в домашних условиях, нет никакого неправильного способа испытать множество преимуществ галотерапии!

,

Смотрите также

Поиск